ស្វែងរកកន្លែងកក់ក្តៅ៖ ជាទូទៅគេឃើញនៅជិតម៉ាស៊ីនកម្តៅ នៅកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ឬនៅជិតដបទឹកក្តៅ។

ប៉ះត្រចៀក និងបន្ទះត្រជាក់៖ ត្រចៀកឆ្មា និងបន្ទះរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងពេលប៉ះនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់។

បាត់បង់ចំណង់អាហារ៖ ភាពត្រជាក់នឹងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្មា និងធ្វើឱ្យចំណង់អាហារកាន់តែអាក្រក់។

កាត់បន្ថយសកម្មភាព៖ ដើម្បីរក្សាថាមពល និងរក្សាភាពកក់ក្តៅ ឆ្មារបស់អ្នកអាចបន្ថយសកម្មភាពរបស់វា និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងធម្មតា។

ការកោង៖ ឆ្មានឹងរួញខ្លួនជាបាល់ ដើម្បីកាត់បន្ថយផ្ទៃរបស់វា ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យា៖ ការប៉ះត្រចៀកត្រជាក់ និងទ្រនាប់ជើង៖ នៅពេលដែលឆ្មាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ត្រចៀក និងទ្រនាប់ជើងរបស់ពួកគេនឹងត្រជាក់ជាងពេលប៉ះ។

ទម្លាក់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ៖ អ្នកអាចប្រាប់ថាតើឆ្មារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រ ឬសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។

ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ និងការរំលាយអាហារ៖

បាត់បង់ចំណង់អាហារ៖ អាកាសធាតុត្រជាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្មា ដូច្នេះពួកគេអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហាររបស់ពួកគេ។

បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ឆ្មាខ្លះអាចជួបប្រទះការមិនរំលាយអាហារ ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដោយសារតែត្រជាក់។

អ្វីដែលមេត្រូវធ្វើ៖

កន្លែងដេកដ៏កក់ក្តៅ៖ រៀបចំកន្លែងគេងដ៏កក់ក្តៅ និងផាសុកភាពសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នក។ពិចារណាបន្ថែមភួយឬកំរាលកំដៅ។

រក្សាកំដៅក្នុងផ្ទះ៖ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា ត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះសមស្រប និងជៀសវាងលំហូរខ្យល់ត្រជាក់ខ្លាំងពេក។

ជៀសវាងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ៖ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ កាត់បន្ថយពេលវេលានៅខាងក្រៅរបស់ឆ្មា ដើម្បីជៀសវាងការចាប់ផ្តាសាយ ឬត្រជាក់ខ្លាំងពេក។

ផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ បង្កើនការទទួលទានអាហាររបស់ឆ្មាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងរដូវត្រជាក់។

ពិនិត្យសុខភាពឆ្មារបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ នាំឆ្មារបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វជាទៀងទាត់ ដើម្បីពិនិត្យសុខភាព ដើម្បីប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេល្អ។