តើខ្ញុំអាចការពារឆ្មារបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ឆ្មាចំណាយពេលពាក់កណ្តាលថ្ងៃរបស់ពួកគេសម្អិតសម្អាងខ្លួនដោយខ្លួនគេដែលកំណត់យ៉ាងខ្លាំងនូវសុខុមាលភាពរបស់សត្វ។ ដោយសារតែអណ្តាតរបស់ឆ្មាមានផ្ទៃរដុបសក់ចាប់បានហើយត្រូវបានលេបដោយចៃដន្យ។ បន្ទាប់មកសក់នេះត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំចំណីទឹកក្រូចទឹកមាត់ក្រពះទឹកមាត់។ ល។ និងបង្កើតបានជាបាល់សក់មានទំហំខុសៗគ្នា។ សត្វឆ្មាខាងក្រោមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការប្រថុយសក់:

• ឆ្មាដែលមានសក់វែង
• ឆ្មាខ្លាញ់
• ឆ្មាដែលមានការឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីត
• ឆ្មាចាស់ដោយសារតែមុខងារម៉ូទ័រពោះវៀនដែលបានកាត់បន្ថយរបស់ពួកគេ។

សម្រាប់សត្វឆ្មាជាមួយ "បញ្ហាសក់"រកដំណោះស្រាយសក់ឆ្មាសមរម្យ។

1. តើខ្ញុំគួរចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់ជាងយ៉ាងដូចម្តេច?
   ក្នុងនាមជាអាយុរបស់សត្វឆ្មាការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ របបអាហារល្អគួរតែដោះស្រាយកាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។ តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ?

• អារម្មណ៍នៃក្លិនបានថយចុះ
• ការសម្រកទម្ងន់ - សត្វឆ្មាចាស់ជាច្រើនក្លាយជាស្គមណាស់
• ថ្នាំកូតបាត់បង់ភាពរឹងមាំ
• មុខងារតំរងនោមថយចុះ
• កោសិកាទំនងជាត្រូវបានវាយប្រហារដោយជាតិពុលមេតាប៉ូលីសដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារ៉ាឌីកាល់សេរី
• ការទល់លាមកញឹកញាប់ជាងនេះនៅពេលដែលពោះវៀនមិនសូវសកម្ម

រកមើលលក្ខណៈដូចខាងក្រោមក្នុងអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់សត្វឆ្មាជាន់ខ្ពស់:

• ការទទួលយកខ្ពស់និងគ្រឿងផ្សំដែលងាយរំលាយខ្លាំង
• ការកើនឡើងប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ក្នុងការការពារការសម្រកទម្ងន់
• អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកនិងសក់ដែលមានសុខភាពល្អ
• កាត់បន្ថយផូស្វ័រដើម្បីការពារតម្រងនោម
• បង្កើនវីតាមីនអ៊ីនិងស៊ីដើម្បីការពារកោសិកា